폐소공포증 극복하기(feat. 명상) 요즘 나는 폐소공포증과 싸우고 있다. 몸이 피곤하고 스트레스를 많이 받고 있다. 또 카페인 섭취가 늘어서 인지 예전보다 더 심하게 공황상태가 오기도 한다.얼마전에는 지하철과 기차에서 심한 공황이 찾아와 버티지 못하고 지하철에서 내렸다. 현재 거주하는 지역이 지하철을 이용하지 않고 있어 더 심해진 것도 있는 것 같다.이전에도 글을 썼지만, 극복하려면 부단히 노력해야한다. 어떤 방법이 있을까? 천천히 생각해보고 정리했다.공황장애는 나에게 일상을 지내는데 더 어렵게 만들고 있어 빠르게 해결하고 싶은 생각이 있다. 하지만 빠르게 해결되지 않을 것을 알기에 기간을 두고 천천히 접근하려고 한다. [내생각] 나는 폐소공포증이 있다. [내생각] 나는 폐소공포증이 있다.폐소공포증(C..