불안이란 목차 불안(不安) 또는 '불안감'이란 특정한 대상이 없이 막연히 나타나는 불쾌한 정서적 상태, 안도감이나 확신이 상실된 심리 상태이다. 신체적 혹은 정신적으로 분명한 위협을 인지하였을 때 나타나는 공포와는 다른 감정일뿐만아니라 안정이 되지 않는 심리적인 상태나 감정을 의미하거나 또는 생물학적으로 어떠한 위험이 개체의 존재를 위협할 수 있다는 가능성을 지각함으로써 불확실한 미래에 대처하는 효과적인 문제해결 과정에서 발현하는 정서 상태를 지칭하기도 한다. 불안은 나 자신이 위험하고 좋지 않은 일이 발생할 때 스스로에게 주는 경고 신호이기도 하다. 마음의 준비, 그러니까 어떤 일이 발생할 것이라는 대비를 하지 못한 뒤 발생하는 일에 대해서는 큰 타격을 받지만 반대의 경우는 충격을 줄일 수 있다. 나 ..